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놀라운 항산화식품 오디 효능과 오디 부작용 알려드립니다! 놀라운 항산화식품 오디 효능과 오디 부작용 컬러푸드의 대표주자 : 오디 요즘 항산화식품이 각광을 받고 있습니다. 오늘은 대표적인 항산화식품인 오디에 대해서 알려드릴려고 합니다. 오디가 뭔지 알고 계신가요? 오디는 뽕나무의 열매입니다. 색은 검은 색이로 아주 작은 송이 송이된 뽕나무의 열매입니다. 오디를 생으로 먹으면 달달한 맛이 납니다. 예전에는 아이들의 간식으로 인기가 많았다고 합니다. 블랙푸드의 대표주자 오디에는 과연 어떤 효능이 있을까요? 항산화 작용 오디에는 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌에는 노화 방지와 시력 개선에 효과가 있으며 오디씨에는 비타민E가 풍부하다고 합니다. 비타민E는 지용성 비타민으로 세포막을 유지시켜 세포막의 노화를 막아주는 물질입니다. 다이어트 식품 달달한 과육이 오디는 칼.. 더보기
멍게 효능 알려드립니다! 멍게 효능 정리 상큼하고 특유의 바다맛이 강한 멍게! 멍게 좋아하시나요? 멍게는 해안지방에서는 종종 먹었지만 우리날 전국적으로 대중화된 시기는 6.25 이후라고 합니다. 생으로 초장에 찍어먹으면 특유의 상큼하고 강한 바다맛을 느낄 수 있는 식재료인데요. 멍게에는 지방질이 거의 없다고 합니다. 해삼이나 해파리와 함께 바다의 저칼로리 식품이라고 불리운다고 합니다. 또한 바다의 파인애플이라고도 불리는 멍게의 효능에 대해 오늘 알려드립니다. 노화 방지 멍게에는 피로회복에 좋다고 알려진 타우린이 풍부합니다. 이 타우린이 함유 되어 있어 피로회복에 좋을 뿐 아니라 몸 안의 활성산서를 제거하여 노화방지에 도움이 됩니다. 숙취 해소 멍게에는 신티올이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 신티올은 숙취에 좋다고 열려져 있는.. 더보기
녹차 효능 알려드립니다. 녹차 효능 총정리 녹차는 우리가 즐겨 마시는 차 종류 중 한가지 입니다. 녹차를 마시면 쌉싸름한 맛에 마음이 편안해지곤 합니다. 외부에 방문하거나 할 때 커피나 녹차를 꼭 대접받고는 합니다. 이렇게 일상에서 자주 접하는 녹차의 효능 혹시 알고 계신가요? 녹차를 즐겨 마시지만 효능에 대해서 잘 모르시는 분들이 많이 계셔서 오늘은 녹차의 효능에 대해 알려드릴려고 합니다. 항산화작용 녹차에 함유되어 있는 카테킨이라는 성분은 폴리페놀의 성분의 일종으로 강력한 항산화 작용을 하는 물질입니다. 체내의 활성산소를 제거하여 노화를 예방하는 우리 몸을 건강하게 만들어줍니다. 혈압을 낮춰주는 효과 녹차에 많이 함유되어 있는 카테킨은 혈관 건강을 지키는 역활을 합니다. 혈관 건강을 지켜주며 혈압을 낮추는데도 탁월한 효과가 .. 더보기
파래 효능 알려드립니다! 파래 효능 정리 안녕하세요. 오늘은 파래의 효능에 대해 알려드립니다! 바다의 영양왕인 파래는 무침 등 여러 반찬으로 활용되어 우리의 식탁을 풍성하게 해줍니다. 파래는 바다에서 나는 아주 영양이 풍부한 식재료입니다. 파래에는 칼륨이나 요오드 칼슘 등 몸에 좋은 성분을 많이 함유되어 있는데요. 파래의 효능 총 정리해드립니다. 다이어트 효과 파래는 열량이 낮고 식이섬유가 아주 풍부하여 변비에됴 효과가 좋으며 다이어트에도 효과가 좋은 식품입니다. 골다공증에 효과 무기질이 매우 풍부한 파래는 칼슘이 많인 해조류 중 하나입니다. 칼슘이 풍부하여 골다공증 예방에 효과가 좋습니다. 빈혈예방에 효과 파래에는 철분이 풍부하게 들어있습니다. 철분이 풍부하여 빈혈 예방에도 좋은 효과가 있습니다. 비타민c가 풍부한 식품과 함께.. 더보기
더덕 효능 알려드립니다! 더덕 효능 알려드립니다! 쌉싸름한 맛이 일품인 더덕! 더덕의 효능에 대해 모두 알려드리겠습니다! 더덕은 없던 입맛도 돌아오게 만드는 마력의 식재료인데요. 더덕에는 어떤 효능이 있는지 알려드리겠습니다. 더덕을 갈라보면 흰 즙이 나오는데요. 더덕에는 사포닌 이라는 성분이 함유되어 있습니다. 사포닌은 콜레스테롤과 유사한 구조를 가져서 콜레스테롤의 흡수를 방해하고 배출하는데 도움이 됩니다. 체지방으로 축적되는 에너지를 줄여주는 것 또한 사포닌의 효능입니다. 해열 작용 더덕에는 해열에 좋은 성분이 들어 있어 해열을 돕는 식재료입니다. 해독약 효과 뱀이나 벌레에 물린 경우 더덕을 말린 약재를 달이거나 가루로 빻아서 복욕하거나 생뿌리를 짓이겨서 상처난 부위에 붙이면 해독 효과가 있다고 합니다. 가래제거 효과 더덕에는.. 더보기
달래의 효능 정리! 알려드립니다! 달래의 효능 정리! 알려드립니다! 안녕하세요. 요즘 봄 날씨가 찾아왔습니다. 날씨가 많이 따뜻해져서 마음까지 따뜻해지는 봄이 성큼 다가왔습니다. 오늘은 봄의 나물 달래에 대해 알려드릴려고 합니다. 달래의 독특한 맛과 특유의 쌉싸름한 맛을 지닌 향신채로 봄내음을 한껏 느끼게 해주는 산나물입니다. 좋아하시는 분들은 많이들 찾고 좋아하시는 봄나물 종류 중 한가지입니다. 자! 그러면 달래는 어떤 효능을 가지고 있는지 알려드리겠습니다. 항산화 작용 달래에는 베타카로틴과 비타민A가 풍부하다고 합니다. 베타카로틴과 비타민A 에는 항산화 효과가 있습니다. 이 항산화 성분들은 체내의 활성 산소를 제거하여 혈액 순환을 도와주어서 우리 몸의 면역력을 높여주는데 도움을 준다고 합니다. 소화 작용 달래에는 알리신이라는 성분이 .. 더보기
토끼꿈 해몽정리해드립니다. 토끼꿈 해몽정리해드립니다. 안녕하세요. 얼마전에 토끼꿈을 꾸었는데요. 꿈 속에서 작고 귀여운 토끼가 뛰어다니다가 제 품으로 들어오는 꿈이였습니다. 꿈을 꾸도 나서도 기분 좋은 꿈이라 며칠 내내 생각이 나는 꿈이였는데요. 오늘은 토끼꿈 해몽에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 토끼를 보는 꿈 토끼를 보는 꿈은 오랫동안 보지 못했던 지인을 만나게 되는 꿈이라고 합니다. 흰 토끼를 보는 꿈 흰 토끼를 보는 꿈은 새로운 인연이 나타남을 암시하는 꿈이라고 합니다. 연애 뿐 아니라 일에 있어서도 길몽으로 해석되는 꿈이라고 합니다. 토끼를 잡는 꿈 토끼를 잡는 꿈은 재물운이 상승하거나 새로운 인연과의 시작을 암시하는 꿈이라고 합니다. 토끼를 잡는 꿈은 길몽으로 해석되고 있습니다. 토끼를 어렵게 잡는 다면 어려운 일이 .. 더보기
현미차 효능과 현미차 만드는 방법 알려드립니다. 현미차 효능과 현미차 만드는 방법 알려드립니다. 안녕하세요. 오늘은 현미차에 대해서 알려드리려고 합니다. 따듯하고 구수한 현미차를 한잔 마시면 그날의 피로가 풀리는 노곤노곤한 느낌을 받을 수 있는데요. 모든 체질과 잘 어울리는게 현미차라고 합니다. 모두가 즐길 수 있고 구수한 현미차의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 현미차 만드는법 현미차를 만드는 방법은 쉽습니다. 쉽게는 시중에서 파는 볶아져 있는 현미를 구입하여 차로 먹는 방법도 있지만 현미차를 직접 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 우선 현미를 씻어서 물기를 제거해주세요. 물기가 완전히 제거된 현미를 볶거나 오븐에 구으면 됩니다. 이때 주의할 점은 너무 과하게 볶게 되면 현미에 있는 칼슘, 인과 같은 무기질 성분이 줄어든다고 과하게 볶지 않도록 합니다.. 더보기

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