사과 효능 썸네일형 리스트형 간 건강에 좋은 식품 소개해요! 간 건강에 좋은 식품 소개합니다 안녕하세요! 우리 몸 속에서 가장 부피가 큰 장기는 간이라고 합니다. 간은 크기가 가장 큰 만큼 매우 중요한 역활을 하고 있습니다. 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들어 저장을 하고 해독작용, 분해작용 등을 담당합니다. 간에 가장 무리가 가는 생활습관은 어떤 것일까요? 흔하게 알고 있는 것은 음주습관을 들 수 있습니다. 그렇듯 요즘 현대인들은 업무로 인한 피로나 잦은 술자리로 인해 간 건강이 점점 안좋아집니다. 과음으로 인해 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등 모든 만병의 근원이 될 수 있습니다. 자! 그러면 간 건강을 위해 우리는 어떤 노력을 하는 것이 좋을까요? 첫 번째로는 술 줄이기 입니다. 자주 술을 마시는 습관은 간에 무리를 주게 되어 간을 쉽게 피로하게 만듭니.. 더보기 사과가 건강에 미치는 효과 사과가 건강에 미치는 효과 사과는 우리에게 친숙한 과일이죠? 사과는 그냥 먹어도 맛있는 과일입니다. 잼이나 주스 등 다양한 형태로 가공해서 섭취하기도 하는 친숙한 과일입니다. 붉은 빛이 도는 사과는 열을 가해 익혀 먹으면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 사과를 열로 익혀서 주스를 만들어 먹으면 소화기능이 촉진된다고 합니다. 한꺼번에 너무 많은 양을 먹으면 오히려 위에 무리가 갈 수 있으므로, 여러 개를 먹기 보다는 하루에 사과 반개 정도인 200g 을 먹는게 가장 적당하다고 합니다. 사과는 약과 함께 먹지 마세요! 사과가 맛있지만 아무 때나 막 먹으면 안됩니다. 사과주스를 물처럼 마시면서 약과 함께 먹는 것은 삼가야 합니다. 사과주스는 약의 흡수를 막아 약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 사과주스와 일.. 더보기 이전 1 다음
