지방 다이어트 썸네일형 리스트형 지방 다이어트 종류는? 지방 다이어트 어떤게 있을까? 요즘 고지방 식이요법이 인기를 끌고 있습니다. 단백질 탄수화물 지방 중 혈당과 인슐린을 올리지 않는 것은 지방뿐이라고 합니다. 지방은 다이어트에 해가 되지 않는다고 하죠?! 지방 다이어트 어떤게 있을까요? ■ 팔레오 다이어트 (구석기 다이어트) 케이트미들턴 왕세손비 테일러 스위프트 등 유명 셀럽들에게 사랑받은 팔레오 다이어트는 원시 식단을 따르는 다이어트 방법 입니다. 야채 과일 자연산 육류 달걀 견과류 코코넛 오일 등 가공되지 않는 재료 그대로의 것을 섭취하는 것이 특징입니다. 오메가3 오메가6 등 건강한 불포화지방의 섭취를 늘리는 다이어트 방법입니다. ■ LCHF 다이어트 (고지방 저탄수화물) 탄수화물의 양은 줄이고 지방의 양은 늘리는 LCHF 다이어트 방법입니다. 소 .. 더보기 MBC다큐스페셜-지방의 누명! 저지방 식단 발표 후 비만환자가 늘었다?! 지방의 누명! 저지방 식단 발표 후 비만환자가 늘었다?! 2016. 09. 19 MBC 다큐스페셜 [밥상, 상식을 뒤집다 - 지방의 누명 1부] 지방의 누명 다큐스페셜 1편 마지막입니다 지방의 누명! 지방을 먹는데도 살이 빠진다? 고지방식을 하면 살이 빠진다? 지방을 섭취해서 다이어트를 한다? 아니 이게 가능한 일입니까! 그 동안 지방은 우리에게 천대 받아왔던 식품입니다 다이어트를 하는 사람이라면 지방이 들어간 식품을 피하며 칼로리가 적은 식품 위주로 먹는 것이 그 동안의 대세였습니다 그런데 그게 아니라고 합니다 지금 이 방법은 지방을 많이 먹는 고지방식에 탄수화물이라는 것을 작게 먹어야 된다고 합니다 지방의 누명 소개해드릴께요! 저지방 식단 발표 후?! 포화지방이 악마 같은 존재로 보여지면서 지방 전체.. 더보기 MBC 다큐스페셜-지방의 누명!! 지방으로 다이어트를 한다?! 지방의 누명!! 지방으로 다이어트를 한다?! MBC 다큐스페셜-지방의 누명! 2016. 09. 19 MBC 다큐스페셜 [밥상, 상식을 뒤집다 - 지방의 누명 1부] 안녕하세요 오늘은 엠비씨 다큐스페셜편 지방의 누명에 대해 이야기 해보려고 합니다 다큐스페셜에서는 주제는 지방이였습니다 지방으로 다이어트를 한다? 지방으로 다이어트를 할 수 있을까? 건강과 다이어트에 관심이 많던 저에게 매우 흥미로운 주제였습니다 지방으로 다이어트를 할 수 있다니! 많은 다이어터들에게 획기적인 방송이었을꺼라고 생각합니다! 그것도 고지방으로 다이어트를 하다니 말입니다 지방은 다이어터들에게 회피 식품이였습니다 삼겹살 버터 치즈 이런 식품들은 다이어터들이라면 꿈도 못 꿀 음식들이였습니다 지방을 많이 먹으면 살이 찐다고 생각하며 고지방.. 더보기 이전 1 다음
