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간 건강에 좋은 식품 소개해요! 간 건강에 좋은 식품 소개합니다 안녕하세요! 우리 몸 속에서 가장 부피가 큰 장기는 간이라고 합니다. 간은 크기가 가장 큰 만큼 매우 중요한 역활을 하고 있습니다. 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들어 저장을 하고 해독작용, 분해작용 등을 담당합니다. 간에 가장 무리가 가는 생활습관은 어떤 것일까요? 흔하게 알고 있는 것은 음주습관을 들 수 있습니다. 그렇듯 요즘 현대인들은 업무로 인한 피로나 잦은 술자리로 인해 간 건강이 점점 안좋아집니다. 과음으로 인해 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등 모든 만병의 근원이 될 수 있습니다. 자! 그러면 간 건강을 위해 우리는 어떤 노력을 하는 것이 좋을까요? 첫 번째로는 술 줄이기 입니다. 자주 술을 마시는 습관은 간에 무리를 주게 되어 간을 쉽게 피로하게 만듭니.. 더보기
밤 효능! 10월 제철 밤의 효능 알려드릴께요! 안녕하세요! 선선한 날씨의 계절인 10월이 돌아왔습니다. 10월에는 어떤 제철 음식이 있는지 궁금한데요. 오늘 소개해 드릴 음식은 바로 밤 입니다. 추운 겨울 호호 불어먹는 뜨끈뜨끈한 군밤! 생각만 해도 기분이 좋아집니다. 시골에 할머니댁에 가면 밤을 쪄서 소쿠리에 한가득 담아 주십니다. 찐 밤을 이로 콱 씹어 반으로 쪼갠 뒤 작은 숟가락으로 퍼먹던 그 맛을 잊을 수가 없습니다. 밤을 맛있게 먹던 그런 기억 다들 있으시죠? 자! 그럼 10월의 제철음식 중에서도 제가 가장 좋아하는 밤의 효능 알려드리겠습니다! 밤은 밤나무의 열매로 단백질 탄수화물 기타지방 비타민A,B,C 칼슘 등이 풍부하여 발육과 성장에 좋다고 합니다. 생 밤을 날로 먹기도 하며 쪄서 먹기도 하고 각종.. 더보기
스킨푸드 10월 세일합니다! 스킨푸드 10월 세일합니다! 안녕하세요! 오늘은 세일 정보를 가지고 왔습니다. 요즘 로드샵 화장품은 자주 세일을 합니다. 왠지 세일 기간에 안 사면 억울한 기분이 드는 건 왜일까요! 스킨푸드에서 세상에서 가장 귀한 빅세일을 한다고 합니다. 왜 빅세일 일까요? 그건 무려 50%나 세일하기 때문입니다. 세일 기간은 10월 5일부터 10월 8일까지 라고 합니다 기간 : 10월 5일 수요일부터 ~ 10월 8일 토요일까지 20%에서 최대 50%까지 빅세일 진행중이라고 합니다 먼저 50% 세일품목입니다! 바디 전품목 50% 세일입니다. 마스크시트 전품목 50% 세일입니다. 핸드용품 전품목 50% 세일입니다. 센텔라스카 연고, 그린티 의외약품, 에바수분크림, 허니 밀 클렌징 폼 4종, 포어 핏 쿠션 보틀 전라인, 포.. 더보기
10월 제철음식! 제철음식으로 건강 챙기세요^^ 10월 제철음식 10월은 수확의 달입니다! 어느때보다 풍요로운 식재료가 많아 기쁜 달입니다. 10월에 꼭 먹어야 하는 건강에도 좋은 제철 식재료 음식을 소개해드릴께요. ■ 10월 제철채소 고추 팥 무 느타리버섯 양송이버섯 늙은호박 느타리버섯 양송이버섯 고들빼기 고추 비타민과 항산화제가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 고추에는 비타민A와 비타민C가 많이 들어 있어 면역력을 높여줍니다. 고추에 들어 있는 베타카로닌은 심혈관 질환 발병 위험을 낮춰준다고 하니 제철채소 고추를 먹고 건강을 지켜 보는 건 어떨까요? 팥 팥에 들어 있는 사포닌과 칼륨이 이뇨작용을 활발하게 하여 나트륨을 배출시켜 주는 역활을 합니다. 팥에 들어 있는 칼륨과 사포닌은 고혈압이신 분들께도 많은 도움이 된다고 합니다. 무 비타민C가 풍부하고 소화가.. 더보기
태풍 차바의 이동경로! 태풍 차바의 이동경로는? 태풍 차바! 태풍이름인 차바는 타이에서 제출하였다고 하며 히비스커스속 꽃인 불상화를 의미합니다. -태풍 차바는 2004년 8월19일부터 8월31일까지 활동했고 최저기압 910 hPa를 기록한 2004년의 제 16호 태풍입니다 일본에 극심한 피해를 남겼다고 합니다. -태풍 차바는 2010년 10월 24일부터 10월 31일까지 활동했고 최저기압 930 hpa를 기록한 2010년 제 14호 태풍입니다 일본에 영향을 주었습니다. -태풍 차바 2016년 제 18호 태풍입니다. 제 18호 태풍 차바의 영향으로 5일 부산지역 유치원 초등학교 중학교에 임시 휴업 조치가 내려졌다고 합니다. 부산지역 고등학교의 경우 학교장의 판단에 따라 임시휴업 또는 등교시각 조정 등 학생들의 안전을 위한 조치가.. 더보기
지방 다이어트 종류는? 지방 다이어트 어떤게 있을까? 요즘 고지방 식이요법이 인기를 끌고 있습니다. 단백질 탄수화물 지방 중 혈당과 인슐린을 올리지 않는 것은 지방뿐이라고 합니다. 지방은 다이어트에 해가 되지 않는다고 하죠?! 지방 다이어트 어떤게 있을까요? ■ 팔레오 다이어트 (구석기 다이어트) 케이트미들턴 왕세손비 테일러 스위프트 등 유명 셀럽들에게 사랑받은 팔레오 다이어트는 원시 식단을 따르는 다이어트 방법 입니다. 야채 과일 자연산 육류 달걀 견과류 코코넛 오일 등 가공되지 않는 재료 그대로의 것을 섭취하는 것이 특징입니다. 오메가3 오메가6 등 건강한 불포화지방의 섭취를 늘리는 다이어트 방법입니다. ■ LCHF 다이어트 (고지방 저탄수화물) 탄수화물의 양은 줄이고 지방의 양은 늘리는 LCHF 다이어트 방법입니다. 소 .. 더보기
일본 오사카 스장스시 한국인 손님에게 와사비 테러라니!! 일본 오사카 시장스시 한국인 손님에게 와사비 테러! 일본 오사카에 맛집이라고 하는 시장스시 난바점이라는 가게가 있습니다. 최근 이 가게는 우리나라에서 논란이 되고 있습니다. 어떤 논란이 되고 있을까요? 먹는 음식을 가지고 장난을 친 것입니다. 어떤 장난을 쳤길래 이렇게 크게 논란이 되는 것인지 알려드릴께요. 그것은 바로 한국인 손님이 올 때마다 와사비 테러를 했다고 합니다. 쉽게 말해 스시집이니까, 스시안에는 와사비가 들어가잖아요. 그 와사비를 벌칙 게임 수준으로 많이 넣은 것입니다. 그 와사비의 양이 그냥 많이 넣어준 정도의 양이 아니라 엄청난 양의 와사비를 넣어서 한국에서 온 관광객에게 먹게끔 한 것입니다. 그리고 일본말을 하지 못하는 한국인들이 들어오면 직원들끼리 "춍" 이라고 비웃으며, 와사비를 .. 더보기
사과가 건강에 미치는 효과 사과가 건강에 미치는 효과 사과는 우리에게 친숙한 과일이죠? 사과는 그냥 먹어도 맛있는 과일입니다. 잼이나 주스 등 다양한 형태로 가공해서 섭취하기도 하는 친숙한 과일입니다. 붉은 빛이 도는 사과는 열을 가해 익혀 먹으면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 사과를 열로 익혀서 주스를 만들어 먹으면 소화기능이 촉진된다고 합니다. 한꺼번에 너무 많은 양을 먹으면 오히려 위에 무리가 갈 수 있으므로, 여러 개를 먹기 보다는 하루에 사과 반개 정도인 200g 을 먹는게 가장 적당하다고 합니다. 사과는 약과 함께 먹지 마세요! 사과가 맛있지만 아무 때나 막 먹으면 안됩니다. 사과주스를 물처럼 마시면서 약과 함께 먹는 것은 삼가야 합니다. 사과주스는 약의 흡수를 막아 약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 사과주스와 일.. 더보기

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