산머루효능 알려드릴께요.

산머루효능 알려드릴께요.

 

 

안녕하세요. 오늘은 산머루효능에 대해서 알려드릴께요.

 

 

 

산머루

 

머루나무의 열매입니다. 진한 검은 보랏빛에 신맛이 나는 열매입니다. 열매는 신 맛이 나긴 하지만 식욕으로 먹기도 하고 술을 담그기도 합니다. 머루는 예로부터 강장제 및 보혈제로 알려져 있다고 합니다. 보통 생과로 섭취하거나 과실주로 담가 먹습니다. 노화방지 및 성인병 예방에 좋은 산머루의 효능을 알려드릴께요.

 

 

산머루성분

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산머루의 열매에는 단백질 지질 탄수화물 칼슘 인 철 티아민 리보플라빈 아스코르브산 폴레페놀 안토시아닌 레스베라트롤 등이 함유되어 있습니다.

 

폴리페놀은 우리 몸에 있는 활성산소를 제거해주는 항산화물질   안토시아닌은 세포를 손상시키는 활성산소의 축적을 막아 노화를 늦춰주고 피부 탄력을 증진시키는 항산화물질   레스테라트롤은 폴리페놀의 일종인 천연 항상화물질

 

 

 

산머루효능

 

 

1. 산머루의 열매즙은 피부암에 좋으며, 열매와 잎은 괴혈병 치료약으로 쓴다고 합니다.

2. 강심제, 조혈약으로 효과가 좋습니다

3. 비타민A의 결핍증인 야맹증에 효과가 좋습니다.

4. 산머루 잎 추출물은 구토와 설사 동상에 효고가 좋습니다.

5. 산머루 뿌리 껍질은 항독물질이 함유되어 있어 뿌리를 짓찧어 바르면 고름집, 부스럼 등에 효과가 좋습니다.

6. 혈액순환을 좋게 하고 몸을 튼튼하게 해줍니다.

7. 한방에서는 신경통과 폐결핵의 자양제로 많이 이용된다고 합니다.

8. 안토시아닌이 풍부하여 항산화 작용을 하며 노화방지에 좋습니다.

 

 

9. 두뇌발달에 도움을 줍니다.

10. 레스베라트롤이 풍부하여 저혈압이나 심혈관질환에 예방에 효과가 좋습니다.

11. 머루씨에는 비타민E 가 함유되어 있어 항산화효과가 있습니다.

12. 열량이 낮아 다이어트에도 효과적이라고 합니다.

13. 칼슘을 많이 함유하고 있어 뼈건강에도 효과적입니다.