더덕 효능 알려드립니다!

더덕 효능 알려드립니다!

 

 

 

 

쌉싸름한 맛이 일품인 더덕! 더덕의 효능에 대해 모두 알려드리겠습니다!

더덕은 없던 입맛도 돌아오게 만드는 마력의 식재료인데요. 더덕에는 어떤 효능이 있는지 알려드리겠습니다.

 

 

더덕을 갈라보면 흰 즙이 나오는데요. 더덕에는 사포닌 이라는 성분이 함유되어 있습니다.

사포닌은 콜레스테롤과 유사한 구조를 가져서 콜레스테롤의 흡수를 방해하고 배출하는데 도움이 됩니다. 체지방으로 축적되는 에너지를 줄여주는 것 또한 사포닌의 효능입니다.

 

 

 

 

해열 작용

 

더덕에는 해열에 좋은 성분이 들어 있어 해열을 돕는 식재료입니다.

 

 

해독약 효과

 

뱀이나 벌레에 물린 경우 더덕을 말린 약재를 달이거나 가루로 빻아서 복욕하거나 생뿌리를 짓이겨서 상처난 부위에 붙이면 해독 효과가 있다고 합니다.

 

 

가래제거 효과

 

더덕에는 가래를 제거하고 삭혀주는데 효과가 좋습니다. 기침 가래 천식 등 호흡기질환이 있는 경우 더덕을 먹게 되면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

콜레스테롤 개선 효과

 

더덕에 함유된 사포닌이라는 성분은 몸 속의 콜레스테롤의 흡수를 방해하고 배출하는데 도음을 주어 콜레스테롤 개선 효과가 있습니다.

 

 

다이어트에 효과

 

더덕에는 식이섬유질이 매우 풍부하여 조금만 먹어도 큰 포만감을 줍니다. 변비예방에도 도움을 주며 다이어트 식재료로도 좋습니다.

 

 

혈액순환 효과

 

더덕에 함유된 사포닌은 인삼에 들어 있는 사포닌과 마찬가지고 혈액순환에 도움을 주어 신체를 건강하게 하는데 도움을 줍니다.

 

 

암 예방

 

더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있습니다. 이 사포닌은 항암 작용을 하여 암 예방에 효과가 좋습니다.