브로콜리 썸네일형 리스트형 간 건강에 좋은 식품 소개해요! 간 건강에 좋은 식품 소개합니다 안녕하세요! 우리 몸 속에서 가장 부피가 큰 장기는 간이라고 합니다. 간은 크기가 가장 큰 만큼 매우 중요한 역활을 하고 있습니다. 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들어 저장을 하고 해독작용, 분해작용 등을 담당합니다. 간에 가장 무리가 가는 생활습관은 어떤 것일까요? 흔하게 알고 있는 것은 음주습관을 들 수 있습니다. 그렇듯 요즘 현대인들은 업무로 인한 피로나 잦은 술자리로 인해 간 건강이 점점 안좋아집니다. 과음으로 인해 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등 모든 만병의 근원이 될 수 있습니다. 자! 그러면 간 건강을 위해 우리는 어떤 노력을 하는 것이 좋을까요? 첫 번째로는 술 줄이기 입니다. 자주 술을 마시는 습관은 간에 무리를 주게 되어 간을 쉽게 피로하게 만듭니.. 더보기 암 예방 6대 식품 암 예방 6대 식품 한국인이 암에 걸릴 확률은 3명 중에서 1명이라고 합니다 그만큼 요즘 현대 사회에서는 암은 흔한 질병이 되었습니다. 흔한 질병이 되었다고 해서 전혀 무서운 질병이 아니라는 말은 아닙니다. 암 발생률이 연간 3.5%씩 증가되고 있다고 합니다. 오늘은 제가 암을 예방하는 식품 6가지를 여러분들에게 소개해드리겠습니다. ◆ 아마 씨 아마 씨는 전립선암 위험을 감소시키는 효능이 있습니다. 연구에 따르면 아마 씨는 씨를 싸고 있는 껍질에서 발견되는 섬유소인 리그난이 전립선 암세포의 성장을 늦추는 것으로 나타났습니다. 또한 유방암 판정을 받은 수천 명의 여성들을 대상으로 한 3가지 연구결과, 리그난이 유방암으로 인한 사망률을 감소시키는 데 중요한 역할을 한 것으로 밝혀졌습니다. ◆ 토마토 알파-카.. 더보기 이전 1 다음
