10월 제철 생선 썸네일형 리스트형 10월 제철음식! 제철음식으로 건강 챙기세요^^ 10월 제철음식 10월은 수확의 달입니다! 어느때보다 풍요로운 식재료가 많아 기쁜 달입니다. 10월에 꼭 먹어야 하는 건강에도 좋은 제철 식재료 음식을 소개해드릴께요. ■ 10월 제철채소 고추 팥 무 느타리버섯 양송이버섯 늙은호박 느타리버섯 양송이버섯 고들빼기 고추 비타민과 항산화제가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 고추에는 비타민A와 비타민C가 많이 들어 있어 면역력을 높여줍니다. 고추에 들어 있는 베타카로닌은 심혈관 질환 발병 위험을 낮춰준다고 하니 제철채소 고추를 먹고 건강을 지켜 보는 건 어떨까요? 팥 팥에 들어 있는 사포닌과 칼륨이 이뇨작용을 활발하게 하여 나트륨을 배출시켜 주는 역활을 합니다. 팥에 들어 있는 칼륨과 사포닌은 고혈압이신 분들께도 많은 도움이 된다고 합니다. 무 비타민C가 풍부하고 소화가.. 더보기 이전 1 다음
