체리 썸네일형 리스트형 체리 효능 알려드립니다. 체리 효능 알려드립니다. 안녕하세요. 체리가 인류가 길어온 가장 오래된 과일 중 하나라는 사실을 알고 계신가요? 체리는 신석기 시대부터 재배하기 시작했다고 합니다. 붉고 작은 체리는 새콤달콤하며 몸에도 좋은 과일입니다. 오늘은 체리의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 체리 효능 ■ 혈압 조절 체리는 칼륨이 풍부한 과일입니다. 칼륨은 우리 몸의 혈압을 조절하고 맥박을 안정시켜 고혈압 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 위험을 예방시킵니다. ■ 숙면에 도움 멜라토닌은 피로를 감소시키고 건강한 수면을 취하기 위해 필요한 물질입니다. 체리에는 멜라토닌이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 또한 체리를 먹으면 수면에 도움이 되는 성분인 트립토판이 체내에서 늘어난다는 연구결과도 있다고 합니다. ■ 항산화 작용 체리에는 항산화 물질.. 더보기 이전 1 다음