지방 다이어트 음식 썸네일형 리스트형 지방 다이어트 종류는? 지방 다이어트 어떤게 있을까? 요즘 고지방 식이요법이 인기를 끌고 있습니다. 단백질 탄수화물 지방 중 혈당과 인슐린을 올리지 않는 것은 지방뿐이라고 합니다. 지방은 다이어트에 해가 되지 않는다고 하죠?! 지방 다이어트 어떤게 있을까요? ■ 팔레오 다이어트 (구석기 다이어트) 케이트미들턴 왕세손비 테일러 스위프트 등 유명 셀럽들에게 사랑받은 팔레오 다이어트는 원시 식단을 따르는 다이어트 방법 입니다. 야채 과일 자연산 육류 달걀 견과류 코코넛 오일 등 가공되지 않는 재료 그대로의 것을 섭취하는 것이 특징입니다. 오메가3 오메가6 등 건강한 불포화지방의 섭취를 늘리는 다이어트 방법입니다. ■ LCHF 다이어트 (고지방 저탄수화물) 탄수화물의 양은 줄이고 지방의 양은 늘리는 LCHF 다이어트 방법입니다. 소 .. 더보기 이전 1 다음
