야식증후군 썸네일형 리스트형 야식증후군 건강에 적신호! 야식증후군 야식은 습관입니다. 대한민국은 요즘 먹방 쿡방의 열풍입니다. 이런 방송들은 대게 밤에 방송을 하게 되고 방송을 보고 있노라면 야식을 먹으라는 부추김을 받게 됩니다. 이런 점 뿐만 아니라 밤이면 밤마다 찾아오는 식욕! 식욕을 참지 못하고 야식을 즐기게 됩니다. 오늘도 야심한 밤에 치킨을 시켜 맥주와 한잔 마시며 "내일부터는 먹지 말아야지!" "내일부터 다이어트 시작이야! " 이런 생각을 하곤 합니다. 같은 음식도 밤에 먹으면 왠지 더 맛있습니다. 그리고 밤만 되면 음식이 먹고싶은 충동을 참지 못하고 하루 하루 유혹에 무너지게 됩니다. 야식은 습관처럼 매일 밤 찾아와 매일 매일을 야식을 즐기게 됩니다. 그러다 보면 야식증후군에 빠지게 됩니다. 야식증후군이란 저녁 7시 이후에 하루 .. 더보기 이전 1 다음