아보카도 효능 썸네일형 리스트형 아보카도의 효능과 보관법 알려드릴께요! 아보카도의 효능과 보관법 알려드릴께요! 남아메리카가 원산지인 열대 및 아열대성 과일입니다. 미국을 비롯한 세계 각지에서 재배하며, 특히 캘리포니아 남부 해안의 산간 지역의 주요 작물이라고 합니다. 껍질은 두껍고 황록색, 초록색, 갈새그 흑보라색 등이 있습니다. 아보카도의 과육은 옅은 녹색입니다. 단맛이나 신맛 짠맛 등이 없는 무맛에 가깝습니다. 비타민 A, C, E 가 풍부하며 미네랄도 풍부하게 들어있어 세계에서 영양가가 높은 과일이라고 합니다. 몸에 좋은 지방을 함유하고 있습니다. 지방의 대부분은 리놀산으로 불포화지방산이며, 콜레스테롤 수치는 낮습니다. 아보카도 고르기. 아보카도는 껍질이 파르스름 한 것이 신선한 것이라고 생각할 수 있습니다. 껍질이 파르스름 한 것은 싱싱해보이지만 덜 익은 상태입니다... 더보기 이전 1 다음