스트레스성 폭식 썸네일형 리스트형 다이어트의 적 폭식!! 폭식을 막아라! 다이어트의 적 폭식!! 방금 식사를 하고나서도 달달한 디저트를 찾으시는 분들 계시죠! '그만 먹어야지' 하면서도 주체할 수 없는 식욕 때문에 참지 못하고 마구 마구 드시는 분들이 계실 겁니다 음식의 유혹에 넘어가는 사람은 정신력! 보다는 호르몬 분비를 더 눈여겨 봐야 된다고 합니다 호르몬이 버티고 있어서 정신력으로 극복하기는 어렵다고 합니다 우리가 음식을 충분히 먹으면 지방조직에서 '렙틴'이라는 호르몬이 분비된다고 합니다 '렙틴'이란 지방조직에서 분비하는 체지방을 일정하게 유지하기 위한 호르몬입니다 렙틴이 뇌에 이르면 체지방률 저하 먹이섭취량 저하 혈당량 저하 등을 야기하고 대사효율이나 활동량이 증가하여 체중이 서서히 줄어듭니다 즉 쉽게 말해 포만감을 느끼게 해 식욕을 억제하는 호르몬입니다 배가 부르고 .. 더보기 이전 1 다음