다이어트 보리밥 썸네일형 리스트형 식욕 억제에 도움 되는 식품 4가지 식욕 억제에 도움 되는 식품 4가지 안녕하세요! 다이어트는 영원한 과제인 것 같습니다. 다이어트시 식욕을 억제시킨다는 것은 정말 힘든 일이죠! 오늘은 식욕 억제에 도움이 되는 식품 4가지를 소개시켜 드릴께요! 식욕 억제에 도움되는 식품! ◆보리 보리로 만든 빵 스웨덴 룬드대학교의 최신 연구에 따르면 보리는 식욕을 떨어뜨리고 혈당 수치와 제2형 당뇨병의 위험률을 감소시키는 작용을 한다고 합니다. 건강한 중년층 실험참가자들을 대상으로 매일 하루 3회 보리로 만든 빵을 먹도록 한 결과, 신진대사가 급격하게 빨라지고 혈당과 인슐린 수치가 감소하는 결과를 보였습니다. 연구팀은 평소 밥이나 샐러드 등 다양한 요리에 보리를 추가해 먹을 것을 권장했습니다. 우선 밥을 먹을 때도 보리를 섞어서 먹으면 식욕 억제에 도움이.. 더보기 이전 1 다음