간 건강과 녹색음식 썸네일형 리스트형 간 건강에 좋은 식품 소개해요! 간 건강에 좋은 식품 소개합니다 안녕하세요! 우리 몸 속에서 가장 부피가 큰 장기는 간이라고 합니다. 간은 크기가 가장 큰 만큼 매우 중요한 역활을 하고 있습니다. 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들어 저장을 하고 해독작용, 분해작용 등을 담당합니다. 간에 가장 무리가 가는 생활습관은 어떤 것일까요? 흔하게 알고 있는 것은 음주습관을 들 수 있습니다. 그렇듯 요즘 현대인들은 업무로 인한 피로나 잦은 술자리로 인해 간 건강이 점점 안좋아집니다. 과음으로 인해 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등 모든 만병의 근원이 될 수 있습니다. 자! 그러면 간 건강을 위해 우리는 어떤 노력을 하는 것이 좋을까요? 첫 번째로는 술 줄이기 입니다. 자주 술을 마시는 습관은 간에 무리를 주게 되어 간을 쉽게 피로하게 만듭니.. 더보기 이전 1 다음
