환절기 탈모 예방법을 알려드릴께요.

환절기 탈모 예방법을 알려드릴께요.

 

안녕하세요.

오늘은 환절기 탈모 예방법에 대해서 알려드릴께요.

 

 

 

환절기가 되면서 두피가 가렵고, 머리카락이 평상시 보다 많이 빠지는 경험 해보신적 있으시죠?

 

탈모의 원인?

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가을철이 되면 여름에 비해 일조량이 줄어들게 됩니다. 일조량이 줄여들게 되면 테스토스테론이라는 남성 르몬의 분비가 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이 테스토스테론이라는 남성 호르몬은 근육과 생식기관의 발육을 촉진시키는 기능을 하게 되는데 이 호르몬이 인체 내에서 디하이드로테스토스테론으로 전환이 되면 모발의 성장을 억제하고 모발을 탈락시키는 역활을 한다고 합니다.

정상적인 머리카락의 경우 하루 평균 50개~60개 정도 머리털이 빠진다고 합니다. 머리카락이 하루에 100개 이상 빠질 경우 탈모증을 의심해봐야 된다고 합니다. 가을철의 큰 일교차가 두피의 균형을 무너뜨려서 각질을 많이 생기게 하고 두피가 예민해져서 가을철 탈모가 심해지는 요인이 되게 합니다.

 

또 가을철 뿐만 아니라 스트레스 또한 탈모의 원인이 되기도 합니다. 스트레스로 탈모가 생기게 되면 또 다른 스트레스가 발생하게 되므로 스트레스를 최소화하여 탈모를 예방할 수 있도록  탈모 예방법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

탈모 원인과 예방법

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유전

탈모는 유전적인 요인과 남성호르몬 때문에 발생할 수 있습니다. 이 두가지 요인이 모두 있다고 해서 모두 탈모가 생기는 것은 아니지만 여러가지 복합적인 요인으로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 또한 탈모의 시기도 사람의 유전자와 남성호르몬의 혈중 농도에 따라 다르게 나타날 수 도 있습니다.

 

스트레스

스트레스가 누적되게 되면 스트레스 호르몬이 분비되어 혈관을 수축시키게 되고 두피가 긴장하게 됩니다. 두피가 긴장하게 되면 모근에 영양공급이 부족해져 탈모를 일으킬 수 있습니다.

 

식습관

탈모는 빈혈이나 천식 동맥경화 당뇨 고혈압 등 현대사회의 질병과도 관련되게 됩니다. 따라서 탈모의 예방과 치료를 위해 식습관 개선하는 것이 좋습니다. 지방질 위주의 식습관이나 과도한 음주 흡연 심한 다이어트 또한 모근에 충분한 영양을 주지 못해 탈모가 생길 수 있으므로 식습관과 생활습관의 개선이 필요합니다.

 

 

건강한 모발 만들기.

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건강한 모발을 유지하기 위해서는 머리는 일주일에 최소 3회 이상 감습니다. 두피에 있는 기름기나 때 노폐물 각질 등이 모공을 막게 되면 탈모의 원인이 됩니다. 아침 저녁으로 손끝을 이용해 부드럽게 두피를 마사지 해줍니다. 두피를 부드럽게 마사지하게 되면 혈액순환과 신진대사가 좋아져서 건강한 모발을 만들어 줍니다. 머리를 말릴 때는 뜨거운 열보다는 자연 건조합니다. 염색이나 파마나 탈색 등은 피하는 것이 좋습니다.