불면증과 신경과민에 좋은 산조인효능에 데해 알려드릴께요.

요즘 현대인들 중 밤에 잠 못 이루시는 분들 많이 계시죠?

오늘은 불면증에 좋은 음식인 산조인에 대해 알려드릴려고 합니다.

우선 산조인이 무엇일까요?

산조인이란 멧대추나무의 여문 씨를 말린 것이라고 합니다. 쉽게 말해 대추 씨라고 생각하면 됩니다. 대추도 그냥 대추가 아닌 멧대추나무의 씨앗 말린 것이 산조인입니다.

멧대추나무는 우리 나라의 낮은 산이나 산기슭에서 주로 자란다고 합니다. 가을에 멧대추나무의 익은 열매를 따서 물에 담가두어 대추열매의 살은 벗겨 버리고 씨앗만 모아 햇볕에 말린다고 합니다.

산조인의 맛은 달고 시다고 합니다. 성질은 어느 한쪽으로 치우치지도 않고 평하다고 합니다

신경과민, 불면증, 식은땀, 진통 작용, 혈압 강하 작용, 헐허로 가슴이 답답하고 잠을 이루지 못하는데, 잘 놀라고 가슴이 울렁이는데 좋은 산조인!

1 불면증에 효과

속이 답답하여 잠을 자지 못하는 불면증에 효과가 있으며 신경쇠약에도 효과가 있습니다.

2 식은땀

땀을 멎게 하는 효능이 있어서 식은땀에도 효과가 있다고 합니다.

3 허약, 관절통에도 효과

근골을 튼튼하게 하고 몸을 살찌게 하는데 효능이 있다고 합니다.

4 설사

피가 섞인 설사에도 효과가 있다고 합니다.

5 항산화작용

산조인효능에는 항산화작용도 있습니다.

6 고혈압에 효과

혈압을 강하시키는데도 효과가 있다고 합니다

7 혈액순환에 효과

혈액순환을 잘 되게 하며 신진대사를 원활하게 한다고 합니다.